insonnia

Perché l’uso del ventilatore di notte disturba il sonno

Le persone troppo assopite tendono a essere invidiate da chi è privo di sonno e può solo sognare di dormire bene. Se volete sentirvi ringiovaniti al mattino per poter affrontare la giornata, c’è una soluzione ...

Problemi d’insonnia? Questo semplice trucco ti farà dormire in 60 secondi

Il dottor Andrew Weil potrebbe aver sconfitto un problema con cui tante persone hanno a che fare. Ha sviluppato una tecnica ispirata allo yoga che aiuta ad addormentarsi in soltanto 60 secondi, ha scritto nel ...

Ti svegli tra le 3 e le 5 di mattina? Il motivo non è quello che pensi

Le ore tra le 3 e le 5 del mattino sono conosciute anche come “l’ora del lupo”, proprio come il film del regista svedese Ingmar Bergman. Più precisamente è quel lasso di tempo prima dell’alba ...